Om Fast uppkoppling till lyckan : fyra steg som gör din hjärna nöjd, lugn och trygg av Rick Hanson

Positiv psykologi och hjärnans funktioner

Boken Fast uppkoppling till lyckan : fyra steg som gör din hjärna nöjd, lugn och trygg av Rick Hanson behandlar hur vi kan påverka vår hjärna för att uppnå ökat välmående genom positiva erfarenheter. Hanson presenterar en metod i fyra steg som hjälper oss att hantera vardagens utmaningar och bygga nervstrukturer som främjar lycka och lugn.

Hjärnforskningens betydelse för välmående

I boken förklarar Hanson hur negativa erfarenheter lättare fastnar i vår hjärna, ett arv från vår evolutionära historia. Han diskuterar vikten av att fokusera på positiva upplevelser, som att njuta av små stunder i livet, för att motverka denna tendens. Genom att avsätta några minuter varje dag kan vi träna vår hjärna att bli mer nöjd och trygg.

Om Rick Hanson och hans arbete

Rick Hanson är en amerikansk psykolog och författare, känd för sina insikter om hjärnan och dess koppling till inre styrka och välmående. Med Fast uppkoppling till lyckan gör han sina idéer tillgängliga för svenska läsare för första gången. Boken har hyllats för sin praktiska tillämpning av positiv psykologi och har nått bestseller-listor i USA.

Om boken

Boken är ett häftat band som omfattar 247 sidor och publicerades av Dana Förlag den 25 november 2021. Den är skriven på svenska och översatt av Agneta Sellin.