Osho Nadabrahma Meditation

• Vil du gerne de-stresse, forløse sorg og nære dig selv - uden du behøver at være voldsom ved dit sensitive nervesystem?
  
  
• Eller vil du inspireres til at få aktiv meditation ind i dit liv, som arbejder dybt med åbning af dit energetiske hjerte og berolige dit nervesystem?

Denne meditation er aktiv, men med fokus på et roligt udgangspunkt, hvor du kan berolige dit selv. Du vil samtidig arbejde med dyb embodiment på celleplan at modtagelse + deling af din energi - fra ren væren.

Hvad får du ud af denne meditation?

Denne meditation er til dig, som:

• Denne meditation forløser sorg, utryghed, chok, som har fået dig til at lukke dit hjerte for glæde, kærlighed og omfavnelse. 
• Derfor vil du kunne opleve, at den åbner dit hjerte, giver ro omkring og skaber blidhed
• Oplever du frys tilstande i dit nervesystem, som kan manifestere sig som: have lyst til at give op, tomhed, at være følelsesløs, vente på andre tager initiativ, depression, mangel på energi - så vil du kunne - roligt og med respekt - komme stille ud af denne tilstand
• Opløse stress i din fysiske krop, så du kan stilne dit sind og berolige dine følelser

Meditationens oprindelse

Denne aktive meditation er udviklet af Osho. Mystiker, filosof, opstegen mester fra Indien, hvor han gennem 70'erne og 80'erne udviklede aktive meditationer - med rødder i østens filosofi med fokus på at tilpasse dette til vestens folk.

Meditationen kombinerer aktiv vejrtrækning med fokus på dine 7 energicentre - chakraer.

Guidance

Jeg forklarer meditationen i videoen.

Efterfølgende laver jeg den med dig.

Inden du laver den aktive meditation

Hvis du vil have mere dybde på din meditation, så kræver det fokus forinden. 

Så derfor vil jeg anbefale dig, at du sætter dig en indention.

Spørg dig selv: “Hvad er min intention for at lave meditationen?”

Hvad ønsker du at sætte i bevægelse i dit liv, invitere ind, komme i kontakt med?

Tag det med dig, som om du lagde det i din rygsæk og begav dig ud på en rejse i den aktive meditations landskab.

Før/efter billedet

Scan dig selv for at mærke den fulde effekt af den aktive meditation.

Hvordan har du i din krop lige nu?

Hvilke følelser optager dig lige nu?

Hvad fortæller du dig selv lige nu?

Efter meditationen kan du tage et tilbageblik på dine tanker før, og stille dig selv de samme spørgsmål efterfølgende. Måske det ikke er nødvendigt, fordi du mærker det.

Hvad gav denne meditation dig?

Jeg vil elske at høre fra dig, så du er altid velkommen til at skrive - også hvis du har spørgsmål, så du kan få mest ud af den.

Hvis du er vild med denne aktive meditation, så tjek de resterende meditationer, du finder her på shoppen.

Denne meditation i korte træk:

Varighed: 15 minutter + forklaring

Format: video