Om Förändra ditt liv av Liria Ortiz

Förändring och personlig utveckling genom KBT och motiverande samtal

Boken Förändra ditt liv : ─ Med KBT och motiverande samtal MI handlar om hur man kan åstadkomma förändringar i sitt vardags- och arbetsliv. Den utforskar metoder för att övervinna inre hinder och öka motivationen för att genomföra önskade förändringar.

Kognitiv beteendeterapi som verktyg

I boken presenteras kognitiv beteendeterapi (KBT) som en effektiv metod för personlig utveckling. Genom KBT kan läsaren identifiera sina hinder och arbeta med att förändra tankemönster som begränsar dem. Boken erbjuder praktiska självhjälpsverktyg för att underlätta denna process.

Motiverande samtal för förändring

Motiverande samtal (MI) är en annan central metod som boken bygger på. Genom att använda MI kan läsaren lära sig att stärka sin motivation och engagemang för att göra förändringar i livet. Boken ger insikter om hur man kan tillämpa dessa tekniker i sin egen situation.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Natur & Kultur, 2008, är ett danskt band. Boken är i fint antikvariskt skick och har en samtida, ej framträdande namnteckning. Den är 8:o (15-25 cm i höjd) och innehåller 245 sidor. Språket i boken är svenska och den faller under ämnesområdena humaniora, filosofi och psykologi.